Tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch bạn nên biết

Updated: Dec 26, 2023

Đi bộ, leo cầu thang, tập thể dục ... là những cách hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch phổ biến mà rất nhiều người đã và đang áp dụng. Ngoài ra, có một phương pháp khác mà rất ít người biết, trên hết là được các bác sĩ và các chuyên gia ước tính đó là tư thế nằm ngủ. Vậy tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch là gì hay OKACHI Việt Nam cùng tìm hiểu trong bài viết này.

1.Tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch và những triệu chứng khi ngủ

Vào ban đêm, các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch gây khó chịu, cản trở giấc ngủ, điều này khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, một số triệu chứng của bệnh có thể kể đến như: co thắt, đau nhức vùng bệnh và ngứa, ... Do đó, việc thay đổi tư thế ngủ của người bị suy giãn tĩnh mạch có thể giúp giảm thiểu các tình trạng trên.

Tư thế nằm nghiêng về bên trái khi ngủ

Theo các chuyên gia tim mạch, tư thế ngủ đúng cho người suy giãn tĩnh mạch là nằm nghiêng về bên trái để bơm máu cho tim và cơ thể tốt hơn, hạn chế tình trạng ứ đọng, giảm tình trạng chuột rút, tê bì chân khi ngủ.

Ngủ nghiêng về 1 bên rất tốt cho những người bị suy giãn tĩnh mạch. Theo các nghiên cứu khác, ngủ nghiêng về phía bạch huyết giúp bạn vận động tốt hơn. Từ đó, hệ thống miễn dịch được tăng cường để giảm sưng tấy. .Khi nằm nghiêng bên trái, hai chân nên hơi co về phía ngực để tạo cảm giác thoải mái và duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. Không co chân quá xa về phía ngực vì như vậy sẽ khiến cột sống của bạn bị đau.